Sức hấp dẫn của nhiều loại bỏng ngô không khí nóng lớn khác nhau, bạn cần có lý do để ăn bỏng ngô.
1. Giảm mức cholesterol:
Bỏng ngô chứa chất xơ, giúp hấp thụ cholesterol lỏng mà cơ thể bạn tạo ra và bài tiết nó qua phân, làm giảm mức cholesterol tổng thể của bạn. Điều này, cùng với các nguồn chất xơ tốt khác, có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
2. Cải thiện tiêu hóa:
Bỏng ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Hạt gồm 3 phần chính: nội nhũ, mầm và cám. Điều này có nghĩa là nó chứa tất cả các chất xơ có thể giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột thích hợp và giảm nguy cơ táo bón.
3. Giữ mức đường trong máu ổn định:
Bỏng ngô giúp điều chỉnh lượng đường và insulin trong máu và có thể ngăn ngừa hạ đường huyết. Chất cellulose chứa trong bỏng ngô làm chậm quá trình hấp thụ tinh bột trong bỏng ngô vào máu và ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng vọt và nhanh chóng sau khi ăn. Bỏng ngô vẫn chứa một ít tinh bột, vì vậy hãy để ý đến khẩu phần ăn.
4. Đồ ăn nhẹ thân thiện với người tiểu đường:
Một chế độ ăn giàu chất xơ rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Bỏng ngô giàu chất xơ, dễ tiêu hóa và không gây tăng đột ngột lượng đường trong máu. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có thể ăn tối đa 3 cốc bỏng ngô đơn giản như một bữa ăn nhẹ.
5. Giảm nguy cơ ung thư:
Bỏng ngô chứa một lượng lớn hợp chất polyphenolic, là một trong những chất chống oxy hóa mạnh hơn. Chất chống oxy hóa là tác nhân phòng thủ mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư.
6. Giảm cân:
Bỏng ngô nguyên chất chỉ chứa 90 calo mỗi khẩu phần 3-cốc, ít hơn 15 lần so với một túi khoai tây chiên thông thường. Hàm lượng chất xơ trong bỏng ngô sẽ giúp bạn có cảm giác no và kiềm chế cơn đói. Bỏng ngô cũng ít chất béo nếu để nguyên (không thêm bất kỳ thành phần nào khác).
7. Bỏng ngô chứa một ít sắt:
Theo USDA, có 0.75 miligam sắt trong mỗi 24 gam bỏng ngô (khoảng 3 chén bỏng ngô nấu chín). Đàn ông trưởng thành chỉ cần 8 mg sắt mỗi ngày và phụ nữ trưởng thành cần 18 mg sắt mỗi ngày.
Chú phổ biến: popper bỏng ngô không khí nóng lớn, Trung Quốc, nhà cung cấp, nhà sản xuất, nhà máy, tùy chỉnh, bán buôn, mua, giá, sản xuất tại Trung Quốc
